Comment choisir ses chaussures de randonnée ?
Le choix des chaussures est certainement l'une des parties les plus importantes de la préparation de nos activités de montagne préférées. Choisir des chaussures de randonnée n'est pas seulement une question de matériaux : il s'agit de choisir un véritable compagnon d'aventure, un allié capable d'offrir un soutien dans les moments difficiles du parcours.
Quelle chaussure de randonnée choisir selon son activité ?
Avant de faire votre achat, s’il y a bien une question que vous devez vous poser, c'est : « quel type de randonnée vais-je faire ? ». Une randonnée à la journée, un trek de plusieurs jours, une marche d'approche sur un terrain escarpé... à chaque terrain sa chaussure de marche adaptée.
Backpacking
Le backpacking est un mode de voyage où l'on se déplace avec un sac à dos, en combinant marche et transports en commun à des fins plus touristiques que sportives. Votre choix se portera sur des chaussures de randonnée solides, confortables et pas trop rigides, pour affronter les marches urbaines. Privilégiez une tige mi-haute ou basse qui sera plus adaptée au mélange entre randonnée et marche en ville.
Trekking
Le trekking met l'accent sur les randonnées longues sur plusieurs jours, sur des terrains variés avec parfois des étapes en refuge ou en bivouac. Le matériel dans le sac pèse lourd et exerce des fortes contraintes sur notre corps. Privilégiez une paire de chaussure de randonnée tige haute, confortable et imperméables pour faire face à toutes les conditions.
Randonnée
La randonnée, qu'elle soit sur une journée ou sur une après midi, se caractérise par un terrain souvent peu accidenté et moyennement exigeant. Privilégiez des chaussures de randonnée confortables et légères. Vous pouvez opter pour une tige basse ou haute selon vos préférences.
Approche
La marche d'approche emprunte des itinéraires de via ferratas ou des voies d'escalade. Le parcours est très technique et accidenté, et nécessite d'être équipé en fonction. Partez sur des chaussures d'approche rigides et solides offrant une grande protection. Une semelle adhérente ainsi qu'un pare-pierre prononcé sont indispensables.
Quelle chaussure de marche choisir : tige haute ou tige basse?
Le choix d'une chaussure tige haute ou tige basse est totalement personnel. Pour éclairer votre choix, vous devez tenir compte de votre niveau d'expérience et de votre forme physique. La robustesse et le soutien du pied et de la cheville sont garantis par les deux versions, mais la chaussure tige haute protègera davantage votre cheville. La chaussure tige basse sera elle plus légère et moins encombrante.
Une chaussure de randonnée imperméable est elle indispensable?
La chaussure imperméable est presque toujours le meilleur choix pour une utilisation en montagne. Par rapport aux versions non imperméables, les chaussures de marche dotées d'une membrane imperméable offrent une protection et une chaleur accrues, idéales pour une utilisation à tout moment de l'année. Dans les climats plus chauds, il est conseillé d'opter pour des chaussures non imperméables, car elles offrent une meilleure respirabilité. Les chaussures de randonnée ou les bottes en cuir peuvent être une excellente alternative, car elles offrent un certain niveau de résistance combiné à une bonne respirabilité.
Comment choisir la bonne pointure de chaussure de randonnée?
Vous pouvez suivre quelques règles simples pour identifier la bonne taille.
Portez des chaussettes de trekking lors de l'essayage, si possible les mêmes que celles que vous porterez avec les chaussures. La question qui revient souvent, faut-il prendre une pointure au dessus pour marcher ? La réponse est oui, prévoyez un espace supplémentaire d'un demi centimètre au niveau de la pointe pour éviter les problèmes liés au glissement du pied dans les descentes. De plus, l'espace autour du pied aide à conserver la chaleur lorsque les chaussures sont portées dans des conditions froides. Si votre chaussure est à la bonne taille, le risque d'ampoules est immédiatement éliminé.
Quelles différences entre les chaussures de randonnée pour les hommes et pour les femmes?
Les chaussures de randonnée sont pensées pour s’adapter à diverses morphologies de pieds, en tenant compte des spécificités masculines et féminines. Toutefois, les différences ne sont pas concluantes et votre choix devrait se fonder davantage sur les caractéristiques du porteur que sur le sexe. D'une manière générale, les chaussures pour femmes sont moins volumineuses et conçues pour être plus souples. Par exemple, un jeune homme grand et mince peut trouver que les chaussures pour femmes lui conviennent mieux.
Comment lacer des bottes et des chaussures?
Lorsque vous essayez et portez des bottes et des chaussures, il est essentiel de bien les lacer afin d’assurer un bon positionnement du pied. Le laçage doit être uniforme et sans points de pression ; lors de longues descentes, un laçage plus serré réduira le risque que le pied glisse vers l’avant. En revanche, pour les montées, un laçage plus serré à l’avant du pied est excellent pour offrir plus de précision sur les terrains techniques.
Comment former des nouvelles chaussures?
Pour former de nouvelles chaussures, portez-les progressivement sur de courtes distances et des chemins familiers. Chauffez les zones rigides au sèche-cheveux, utilisez un embauchoir ou du papier journal pour les détendre. Un spray assouplissant ou un peu d’alcool peut également aider mais veillez bien à tester le produit sur une petite surface avant pour ne pas abimer la chaussure.
Maintenant que vous êtes équipé, à vous les randonnées !
